【記憶棉枕vs乳膠枕vs麻藥枕】到底哪種枕頭物料最適合自己?

市面上的枕頭選擇那麼多，不知你有沒有也曾疑惑...... 到底如何決定哪一款枕頭最合適自己？讓我們今日來為你逐一介紹市面上的常見枕頭物料，並且講解一些較鮮為人知，枕頭選擇時的注意事項和貼士。

枕頭選擇

市面上的枕頭物料比較

枕頭類型-枕頭推薦

1. 記憶棉枕頭：

以人造物料製造。服貼性極佳，質感亦可按不同品牌要求而定，但散熱較慢，此對側睡的用家影響較大，尤其在香港亞熱帶地區，氣候濕熱，可能有些人會感覺較為熱。視乎不同品牌品質，耐用性可以有頗大差異。

2. 羽絨枕頭：

質地輕透不悶熱，但承托力稍遜，即使看起來也許很鬆，睡上去較易塌下來。有些人喜歡這種軟棉的感覺，也有些人則認為承托力不足。要留意的是，羽絨枕頭較易引起敏感，不適合呼吸道過敏者。另外亦因使用動物原料，部份人或不太接受。

3. 乳膠枕頭：

天然的乳膠由橡樹而來，一般較硬和較具回彈力，枕頭承托力絕佳，甚至可能會令部分人覺得有點太硬和頂着頸部不習慣。乳膠枕頭一般也會帶有透氣孔，也頗為通爽透氣，不過物料有機會隨時間脆化，令到摸上手會摸到一些掉出來的粉末，但從耐用性而言，若然生產用料優質，乳膠枕頭應該是眾多枕頭中最耐用的一款。

4. 人造纖維枕頭：

質地輕透不悶熱，由於為人造物料，質感、形狀、彈性均可按製作者要求而定，可塑性很高，可以做得很有承托力，也可以做得很軟綿，若然做得理想，舒適程度很高，耐用性方面，由於是人造棉料，會比天然的填充物料更耐用。

5. 麻藥枕頭：

麻藥枕頭亦是人造物料枕頭，枕頭以一個個迷你塑料球造成，質感是較為軟的，形狀則為中間凹而側面高，使用時頭部會放中間，因而較為適合固定仰睡的人，但由於物料較軟，承托力和耐用性都稍遜。

枕頭選擇的留意事項

枕頭高度-枕頭

枕頭選擇要素(一)：留意枕頭高度

選擇枕頭時，首先必需留意枕頭高度是否合適自己。每一個人的睡姿、身形，以及對枕頭高度的喜好都不一樣。理想的枕頭高度，應該會使人以慣常睡姿睡上去時，頭部、頸部、以及脊椎可以成一直線，頭不應向前或向後。

枕頭選擇要素(二)：根據日常睡姿

很多人也有疑惑：到底如何才可找到自己的慣常睡姿？有些人會以睡着前的睡姿為準，可是，當人睡著時，其實絕大部份人都不是維持睡著前的睡姿的，因此很多時若以睡前的睡姿來試枕頭，很易會買錯！人在晚上，輾轉反側，睡前的睡姿很多時也非睡著的慣常睡姿。這也是其中一個為何在清醒時試枕頭很好，但買回去試卻睡不好的原因。一個較為準確可靠去了解自己睡姿的方法，是留意自己剛睡醒時那一刻的睡姿如何。我們可以透過留意自己一至兩星期睡醒一刻的睡姿，從而推斷平常的慣常睡姿是如何。

枕頭選擇要素(三)：挑選枕頭軟硬度

除了枕頭高度外，枕頭軟硬度也值得留意，選擇錯誤的枕頭頸痛便會變嚴重！枕頭的軟硬度會影響承托力，過軟的枕頭並不能好好承托肩頸，從而會有承托力不足的問題；但過硬的枕頭，承托力雖足夠，但卻不太舒適。市面上的枕頭很多時在舒適度及承托力難以兩全其美，多數都有一些取捨。

枕頭選擇要素(四)：注意枕頭形狀

最後，枕頭選擇時還應考慮枕頭形狀。雖則近年市面上流行各種有形狀/固定孤度的枕頭，但選購時應考慮自己切身需要，例如這種形狀會否適合自己？自己的身形能否配合這曲線孤度？每個人的身型，頸長短等都不一樣，有固定孤度設計的枕頭有反而未必合適所有人，因為它的固定形狀會使其不能完全貼服所有身型的人的肩頸位置，亦會可能限制睡姿，因為只有某一特定睡姿才可配合其形狀，否則很易會睡不好。若然睡覺時習慣較多移動，可能這些有固定形狀的枕頭便不適合。